リンパマッサージ

ストレッチによる痩身

リンパマッサージ

痩身において、リンパの流れは大変重要であると言えます。リンパの流れが滞っている場合、体に老廃物や余分な水分が排出されずに溜まってしまい、むくみや冷えの原因となって、肥満等のトラブルを引き起こします。

リンパとは、毛細血管から染み出た細胞液が、リンパ管に入り込んだものを言います。リンアには、古い細胞や老廃物、また脂肪を体外へ排出する痩身に重要な働きがあります。

このリンパ液は、血液が心臓によって全身をめぐるように、筋肉などの動きによって全身をめぐります。ただし、筋肉などの動きは心臓のポンプよりも弱い力であり、脂肪などで圧迫されやすいので、流れがすぐに滞ってしまいます。

その為、運動不足の人や脂肪の多い人は、リンパがスムーズに流れず、老廃物が溜まって肥満の原因となり、痩身の妨げになるのです。

リンパマッサージは、全身で600もあるとされるリンパの流れを促し、むくみや冷えを解消して、痩身効果を促すものです。リンパの流れが滞ると、むくみだけでなく、血行不良も起こし、シミや肌荒れの原因となり、脂肪が溜まり易くなります。また、体内溜まった老廃物が脂肪細胞と合体してしまうと、脂肪細胞が凝り固まりセルライト化してしまいます。痩身の為のリンパマッサージは、通常の運動では除去する事が出来ないセルライトも、除去簡単に除去することができます。

痩身目的のリンパマッサージは、患部を揉んだり、たたいたりして刺激するだけでも効果があるので、テレビを見ながらでも気軽に行う事が出来ます。

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