理想の体型

痩身の基礎知識

理想の体型

痩身を行う理由は、現在が理想の体型とは異なり、理想に近づく為に行うと考えられます。ただ、本当の理想の体型とは、健康的な体型に他なりませんが、女性の場合男性に魅力的に見られたいという理由で、痩身を行っている人もいます。

では、男性が魅力的に感じる女性の体型は、どのような体型でしょうか。一般に、男性はWHRが0.7である女性に、最も魅力を感じるとされています。

WHRとはウエスト÷ヒップの数値の事で、世界中的に調査を行った結果、どの国であっても0.7の女性に魅力を感じると言われています。国によっては、ふくよかな体型の方が、理想てきであるという国もありますが、日本においてはWHRが0.7の女性がいいという男性が最も多いです。

この値を計算してみると、痩身を行う必要がないのに、さらなる痩身を行っている女性が多くいます。自分の体型で、適正な体重や体脂肪率を正しく知る必要があります。

自分の体重を数値だけを気にするのではなく、身長と体重から算出されるBMI係数という、医学的に最も病気になりにくいとされる国際的な数値があります。BMIの計算方法は、体重(kg)÷身長(m)の2乗です。BMI数値が高いほど、生活習慣病などの病気になりやすいとされています。

またBMI値の成人の理想数値は、男女共に22が病気になりにくい数値とされています。このBMI値22とWHR0.7を目標に、メリハリのある健康的で、魅力的な体型を目指して痩身は行い、不健康な肥満や、極度の痩せ体型にならないように注意しましょう。

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